身体のゆがみはたるみの原因

身体がゆがむとたるみの原因となってしまう!?

姿勢が悪いと身体のゆがみを生じてしまうというのはよく言われますが
身体がゆがむとまぶたのたるみや見た目の老化へとつながってしまうということです。

まぶた,たるみ,姿勢

一見あまり関係ないように思えますが
姿勢の悪さやゆがみは血行やリンパの流れを妨げてしまい老廃物がうまく排出されずにお肌のターンオーバーの乱れを引き起こしてしまう要因となってしまいます。

 

また自律神経の働きも悪くしてしまいます。
代謝への影響ではむくみや冷え、しわ・たるみ・むくみ
ホルモンに対してはPMSや生理不順
免疫力もていかするため風邪をひきやすくなったり、肌が敏感になり赤みやかゆみが出てしまうということが言われています。

 

悪い姿勢での影響は筋力によっても顕著にあらわれてしまうので、適度な運動は心がけたいですね。

 

そして日常の生活や仕事でも意識することで改善することもできます。

 

カバンを持つときは片方の手ばかりではなく、両方均等に持ちかえる。
パソコンのディスプレイやキーボードはなるべく身体の正面に置くようにする

 

スマホを寝ころびながら操作するのは姿勢も去ることながら視力の左右差が大きくなってしまいこれが肩こりや頭痛の原因ともなってしまうので、寝ながらスマホはなるべくしないほうがいいですね。

 

わたしはポッコリお腹が気になっていて何回も挫折しているダイエットを今度こそ本気でやらないとダメかなとおもいつつ整体に行ったら身体がひどくゆがんでいるという指摘を受け、お腹ポッコリはそれも原因になっていると言われました。
(姿勢だけが原因じゃないのは自覚してますが・・・・)

まぶた,たるみ,姿勢

日々の忙しさに紛れてこれをするというのは難しく感じていたのですが、大げさなことをするのではなく背筋を伸ばしたり座り方や立ち方を意識するだけでも何もしないより大きな差となってくるということも言われたので意識するようにしています。